Rok 2013 w liczbach 

 

Roczny przebieg - z czterech aplikacji (nikeplus, endomondo, sports tracker, garmin i zegarka polar)
W okresie styczeń - (początek) sierpnia. Łącznie wyszło ponad 2800 km biegania. Jak na kogoś, kto prawie przez 2,5 miesiąca nie biegał - przez kontuzje to wynik całkiem całkiem...
Do tego w okresie sierpień, październik i  listopad, przejechane około 1042 km na rowerze


1. Garmin

Ilość: 48 Aktywności
Dystans: 570,36 km
Czas: 51:49:07 g:m:s
Wzrost wysokości: 5.151 m
Śr. prędkość: 11,0 km/h
Śr. tętno: 143 uderzenia/min
Kalorie: 38.387 C
Średni dystans: 11,88 km
Maks. dystans: 24,11 km
Śr. czas: 1:04:46 g:m:s
Średni czas: 1:06:28 g:m:s
Maks. czas: 2:09:58 g:m:s
Śr. wzrost wysokości: 107 m
Średni wzrost wysokości: 94 m
Spadek wysokości: 5.250 m
Śr. spadek wysokości: 109 m
Średni spadek wysokości: 96 m
Maks. śred. prędkość: 21,3 km/h
Maks. śred. tętno: 177 uderzenia/min
Maks. tętno: 184 uderzenia/min

2. nikeplus

- 461,503 Nike fuel
- 2,110.14 KM Łączny dystans
- 187:41:46 Całkowity czas
- 5'20"/KM Średnie tempo
- 153,305KAL Suma kalorii
- 142BPM Średnie tętno

3. endomondo, sports tracker i polar
184 km

łącznie przebiegnięte: +- 2864 km

przejechane na rowerze:
- aplikacja sports tracker - 462 km
- garmin 580 km
łącznie przejechane : 1042 km

Razem rower + bieganie 3906 km 

W niedalekiej przyszłości postaram się obszerniej podsumować rok 2013, gdzie miałem wzloty i upadki - czyli zwycięstwa; w Maratonie Wigry, biegu O serducho dla Kacpra  ..., poważna kontuzja śródstopia itp